🔗 Canal de yt: https://youtube.com/shorts/y0rHhlNbZRI?feature=share
🔗cuenta profesional de instagram: https://www.instagram.com/david.arguelles.entrenador/
ℹ️ #ejerciciosdecambiosdedireccion para la mejora del rendimiento (fuerza) en cambios de dirección en #carrera y distancias muy cortas.
ℹ️Este ejercicio posee demandas de fuerza elevadas debido al cambio de dirección circular de 180° con una importante desaceleración y aceleración subsiguiente.
⚠️Su entrenamiento regular puede ayudar a prevenir #lesionesdeportivas de miembros inferiores en ciertos #deportistas.
⚠️De posible interés para deportes donde abundan este tipo de acciones como #futbol, #balonmano, #baloncesto, #beisbol, #softball, #tenis, etc.
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