↪️#ejerciciofisico de cambios de dirección #corriendo↩️ #oposiciones #deportes #rendimientodeportivo

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ℹ️ #ejerciciosdecambiosdedireccion para la mejora del rendimiento (fuerza) en cambios de dirección en #carrera y distancias muy cortas.

ℹ️Este ejercicio posee demandas de fuerza elevadas debido al cambio de dirección circular de 180° con una importante desaceleración y aceleración subsiguiente.

⚠️Su entrenamiento regular puede ayudar a prevenir #lesionesdeportivas de miembros inferiores en ciertos #deportistas.

⚠️De posible interés para deportes donde abundan este tipo de acciones como #futbol, #balonmano, #baloncesto, #beisbol, #softball, #tenis, etc.

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