darguellesentrenad9 nov 20221 Min. de lectura⚡#dominadas: cómo lograr la primera⚡#calistenia #espalda #fuerza #gimnasio #entrenamientodeportivo
darguellesentrenad20 oct 20221 Min. de lectura🌪️ROTACIONES LUMBO-PÉLVICAS EN PARED PARA IR MOVIENDO TU ESPALDA BAJA DOLORIDA🌪️
darguellesentrenad5 oct 20221 Min. de lectura↪️#ejerciciofisico de cambios de dirección #corriendo↩️ #oposiciones #deportes #rendimientodeportivo
darguellesentrenad1 oct 20221 Min. de lectura🔙#ejercicio de #hombros posterior y #espalda alta #fuerza, #flexibilidad #lesionesdeportivas #salud
darguellesentrenad24 sept 20221 Min. de lectura🤛🏼Extensiones de muñeca con carga #ejercicios #antebrazo #deporte #rendimientofisico #fuerza 🤛🏼
darguellesentrenad22 sept 20221 Min. de lectura😏Si te estás iniciando con las #pesas/#calistenia y no te gusta #sufrir, esto te interesa😏
darguellesentrenad21 ago 20221 Min. de lectura💥EXPERIMENTO POST-ACTIVACIÓN DEL RENDIMIENTO EN SALTO HORIZONTAL VOL. 2💥
darguellesentrenad20 jun 20222 Min. de lectura💥EVALUACIÓN FÁCIL, RÁPIDA Y BARATA (DE VERDAD) DEL RENDIMIENTO DEL SALTO VERTICAL💥
darguellesentrenad4 may 20222 Min. de lecturaAPRENDE A EVALUAR TU RENDIMIENTO CON LAS ESCALAS DE ESFUERZO PERCIBIDO
darguellesentrenad28 abr 20221 Min. de lectura🤸🏿♀️ELEVACIONES DE PIERNAS EN SUSPENSIÓN🤸🏽♂️ #calistenia #entrenamiento #flexibilidad #fuerza
darguellesentrenad10 abr 20221 Min. de lectura🤸#EJERCICIO AVANZADO PARA FLEXIBILIDAD Y FUERZA DE MUÑECAS EN #TRX 🤸
darguellesentrenad27 feb 20221 Min. de lectura🧠EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES-DOLOR DEL TRAPECIO SUPERIOR Y HOMBROS💪🏼
darguellesentrenad27 feb 20222 Min. de lectura🐈#FLEXIBILIDAD: ¿#EJERCICIOS DE #FUERZA O #ESTIRAMIENTOS? (CON VIDEO-EJEMPLO PRÁCTICO)🐈
darguellesentrenad20 feb 20221 Min. de lectura🏋️¿TODAVÍA NO SABES QUE ES LA REGIÓN CRÍTICA DE LOS LEVANTAMIENTOS?🏋️♀️
darguellesentrenad20 feb 20221 Min. de lectura🍑🦵#PESOMUERTORUMANO UNILATERAL CON BARRA DE UN EXTREMO AGARRADA CONTRALATERALMENTE
darguellesentrenad14 feb 20221 Min. de lectura🚨3 EJERCICIOS CON BANDA ELÁSTICA PARA FORTALECER LA MUSCULATURA DE LOS HOMBROS Y LA ESPALDA🚨
darguellesentrenad14 feb 20222 Min. de lectura😹TÉCNICA DE LEVANTAMIENTOS CON FASE EXCÉNTRICA SOBRECARGADA😹
darguellesentrenad29 ene 20221 Min. de lectura🍑GLÚTEOS E ISQUIOS SIN COMPLICACIONES: EMPUJE DE CADERA CON BARRA DE UN EXTREMO🍑