🔗Cuenta profesional: https://instagram.com/d.arguelles.entrenador?utm_medium=copy_link
Poco más que añadir sobre el #ejercicio.
💡Posible propuesta de variables de #entrenamiento y proceso de aplicación:
1️⃣
🚩3 series
🚩6 repeticiones ejecución explosiva sin balances
🚩6 puntos de #esfuerzo percibido (algo duro) en la musculatura
2️⃣Selecciona la variante que mejor se ajuste a esas variables con orientación de alto grado de #fuerza y cierta respuesta para la ganancia de #musculatura.🎯
💡Como curiosidad, en una batería de pruebas físicas para evaluar el rendimiento físico en #escalada se utiliza la flexión estática a 90° con rodillas extendidas para evaluar la #fuerza y resistencia de la musculatura del tronco. Si no recuerdo mal, no es un gran predictor del #rendimiento en escalada. Aun así, un buen desafío para el resto de mortales.
😍Si quieres que lleve tu entrenamiento, contáctame por privado para más información.
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